姿式的正确与否直接影响发声质量，应该从学习阶段就养成良好的习惯。如果长期用不正确的姿式发声，不仅影响发声能力的扩展，甚至会产生更严重的后果。比如经常侧头发声，会使左右两声带不均衡。弓腰驼背发声则不利于呼吸、不利于健康。那种伸颈就话筒的习惯也是必须改掉的。
    那么，正确的姿式应该是什么样的呢?肩垂．颈背松而直(腰不能挺)，躯体赂前倾，小腹微收，舒服地坐于椅的前端；两肘松弛地放于桌上．双手拿稿，略离桌面；两脚自然着地。这是坐着练习的姿式，也就是日常配音的姿式(电视播音员出图像时，躯体不必前倾)。
    在配音创作过程中，头部、躯体及上肢都会有些活动，但幅度不能太大；要注意避免像打拍子样的点头或挥手。活动幅度大了，嘴与话筒的距离、角度变化也就大了，会使声音忽强忽弱，电视形象也不稳定。像打拍子样地点头、挥手，会影响言语节奏的自如变化，不利于表达。
    配音员在大部分情况下是坐着工作的，个别场合也要站着或在轻微行走中播音。练声的姿式也分坐姿和立姿两种。在很多情况下，配音员是在户外空气新鲜的地方练声的，这时就要用立姿。
    立姿——一脚向前伸出半步，身体重心放在伸出的前脚掌，后脚自然跟上，成“丁字步”；两臂自然下垂或两手轻扣于胸腹前。这时胸自然挺起，小腹微收，肩下垂。这种姿式有利于胸部的扩展，可以自如地移动身体重心及活动上肢，姿态也较优美健康。男子可以采用两脚平稳分开的姿式。

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