吸气是发声的前提,吸气之后才会呼气,呼气才有可能发出声音。
吸气要领:
两肩放松,自然下垂。
口鼻同时进气,吸到肺底。
气吸入时,后腰部要撑开,为吸入的气息提供存储的空间和控制的区域。
有一种说法叫作吸气时候“两肋开”,实际上两肋要比后腰高一些,两肋开的概念是不正确的。实际
的控制部位不能是两肋。
正确发声的吸气需要后腰部位撑开。这是吸气的重要要领。后腰部位,也就是盆骨上方可以撑开的部
位。如果还不能理解和找到正确的位置,可以笑一笑,笑的时候腰部一弹一弹胀开的部位,就是吸气时要稳定撑开的部位。当然,要真笑,别假笑。假笑不能找到正确的部位。
小腹有肌肉“站立”的感觉。是指小腹的腹壁肌肉稍有紧绷,不是向内瘪进去,也不是向外凸出来。
所谓“站立”,就是小腹的肌肉不软.能够靠肌肉的一定硬度立住。
吸气后不要立即放松,稍停若干秒,体会一下后腰的部位和小腹的“站立”。
吸气不能拾高肩膀。吸气不能胸部起伏。如果发生这样的现象,就要放松重新进行练习。
辅助练习:
到花园吸闻花香.寻找沁人心脾的感觉。
到食堂吸闻饭菜香味,寻找吸入肺底的感觉。
向上抬较重物体.寻找后腰与小腹用力之处。
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