① 震后压埋自救
1. 被埋压在废墟下时，至关重要的是不能在精神上发生崩溃，要有勇气和毅力。强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神，是自救过程中创造奇迹的强大动力。
2. 被埋压后，注意用湿手巾，衣服或其他布料捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷发生窒息及意外事故，尽量活动手和脚，消除压在身上的各种物体，用周围可搬运的物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大安全活动空间，保障有足够的空气。条件允许时，应尽量设法逃避险境，向更安全宽敞、有光亮的地方移动。
3. 被埋压后，要注意观察周围环境，寻求通道，设法爬出去，无法爬出时，不要大声呼喊，当听到外面有人时，再呼叫，或敲出声，向外界传达求救信息。
4. 无力脱险时，尽量减少体力消耗，寻求食物和水，并计划使用，，想办法与外面救援人员取得联系。
② 宠物咬伤自救
首先，若伤口流血，只要不是流太多血，就不要急忙止血，因为流出的血液可将伤口残留的疯狗唾液冲走，自然可起到一定的消毒作用。
其次，用清水冲洗，冲洗有助于减少伤口的病毒残留量；狂犬病病毒对肥皂水、75%的酒精、碘制剂比较敏感，因此，用肥皂水彻底冲洗伤口和消毒可以大大降低暴露着感染的风险。只要未伤及大血管，一般无需包扎或缝合。
最后，尽快注射狂犬疫苗。被动物咬伤后应尽早注射狂犬疫苗，越早越好。首次注射疫苗的最佳时间是被咬伤后的48小时内。具体时间是，在咬伤后的当天、3、7、14、30天各接种一次，对于严重咬伤者在90天时需要再加种一次。
③ 蜂群攻击自救
1. 遭受蜂群攻击时，首先要保护头部，用衣服将头部遮蔽，远远逃离蜂群势力范围。
2. 被毒蜂蛰伤部位，其毒针会留在皮肤内，必须用消毒针将叮在肉内的断刺剔出，必须小心不要把蜂针尾端毒囊弄破免得毒液被挤入人体内加重伤害，被毒蜂蛰伤后，往患处涂氨水基本无效，因为蜂毒的组织用氨水是中和不了的。黄蜂有毒，但蜜蜂没有毒。被蜜蜂蛰伤后，也要先剔出断刺。与黄蜂不同的是，可在伤口处涂些氨水、小苏打水或肥皂水。最后可用冷水浸透毛巾敷在伤处，减轻肿痛。
3. 万一发生休克，在通知紧急中心或去医院的途中，要注意保持呼吸畅通，并进行人工呼吸、心脏按摩等急救处理。
③ 被困电梯自救
1． 假如被困电梯后，首先要保持镇静，并安慰自己或困在一起的人，向大家解释不会有危险 ，因为电梯槽有防坠安全装置，会牢牢夹住电梯两旁的钢轨，安全装置一般也不会失灵。
2． 乘客被困之后，最好的方法就是按下电梯内部的紧急呼叫按钮，这个按钮一般会跟值班室或者是监视中心连接；如果呼叫有回应，你要做的就是等待救援。轿厢内会有换气孔，不会产生窒息、还可以用随身移动电话拨打轿厢内操控盘上公示的报修电话。
3． 如果不能立刻找到电梯技工，可请外面的人打电话叫消防员。如无警钟或对讲机，手机又失灵时。可拍门叫喊，用鞋子拍门更响一点，主要目的就是把求救的信息告知外界。
4． 如果暂时没有动静，被困乘客最好保持体力，间歇性地拍门，尤其是听到了外面有了响声再拍。在救援者尚未到来期间耐心等待。
电梯下坠时保护自己的最佳动作：
第一， 不论有几层楼，赶快把每一层楼的按键都按下。当紧急电源启动时，电梯可以马上停止继续下坠、
第二， 如果电梯里有手把，一只手紧握手把。这样能固定你所在的位子，以防因为重心不稳而摔伤。
第三， 整个背部跟头部紧贴电梯内墙，呈一条直线，运动电梯墙壁作为脊椎的防护。
第四， 膝盖呈弯曲姿势。因为电梯下坠时，你不会知道它会何时着地，且坠落是很可能会全身骨折而死。而韧带是人体唯一富含弹性的一个组织，所以借用膝盖弯曲来承受重击压力，比骨头来承受压力来的大。
④ 毒蛇咬伤自救
1. 被蛇咬伤的患者应保持冷静，切勿惊慌、奔跑，以免加速毒液吸收和扩散。
2. 绑扎伤肢：立刻用止血带或橡胶带在肢体被咬伤的上方扎紧结扎。如果没有止血带，可以用鞋带或撕衣服做布条等。结扎不要太紧也不要太松，以阻断淋巴和静脉回流为准。结扎要迅速，在咬伤后2~5分钟内完成。每15~30分钟放松1~2分钟，以免肢体因血循环受阻而坏死。急救处理结束后，可以解除结扎。一般不要超过两小时。
3. 扩创排毒：缠扎止血带后，如果伤口内有毒牙残留，应迅速用小刀或其他尖锐物挑出，然后用消毒过的小刀划破两个牙痕间的皮肤切开成十字型，可用手指直接在咬伤处挤出毒液，在紧急情况时可用口吸吮。
4. 在安静的状态下，将病人迅速护送到医院。
⑤ 触电自救
     首先要关掉电闸，切断电源。如果触电发生在家中，可采取迅速拔去电源插座、关闭电源开关、拉开电源总闸的办法切断电流。如果在野外郊游、施工时因碰触被刮断在地的电线而触电，可用木柄干燥的大刀、斧头、铁锹等斩断电线，中断电流。
     当伤员脱离电源后，应立即检查伤员全身情况，特别是呼吸和心跳，发现呼吸、心跳停止时，应立即就地抢救。对于轻症患者即神志清醒、呼吸心跳均自主者，伤员就地平卧，严密观察，暂时不要站立或走动，防止继发休克或心衰。对于呼吸停止、心搏存在着，就地平卧解松衣扣，通畅气道，立即进行口对口人工呼吸。对于心搏停止、呼吸存在者，应立即做胸外心脏按压。呼吸心跳均停止者，则应在人工呼吸的同时施行胸外心脏按压。
     此外。抢救中，不要随意移动伤员，若确需移动时，抢救中断时间不应超过30秒。对电灼伤的伤口，应用干净的敷料包扎，或送医院后待医生处理。
⑥ 酒精中毒自救
1. 使醉酒者安静睡下，冬天可松开衣服，并盖上毛毯保暖。头部用毛巾冷敷。
2. 尽快催吐，可用筷子刺激咽部催吐，减轻酒精对胃黏膜的刺激。
3. 稳定后，可让患者喝少量的水降低血脂中酒精浓度，并加快排尿，使酒精迅速随尿排除。
4. 多吃水果，如梨、橘子、等，用果糖把乙醇烧掉。
5. 可服用维生素B1和维生素E，促进乙醇的分解。
醉酒后许多人会喝上几杯浓茶以解酒。其实喝浓茶非但不能解酒，还如同火上浇油。浓茶对胃黏膜也会产生一定的刺激性，诱发胃酸分泌、所以喝浓茶对酒后损伤胃黏膜起着推波助澜的作用。
醉酒的症状该怎么缓解？
1. 蜂蜜水——酒后头痛
2. 西红柿汁——酒后头晕
3. 新鲜葡萄——酒后反胃、恶心
4. 西瓜汁——酒后全身发热
5. 柚子——酒后口气
6. 芹菜汁——酒后胃肠不适，颜面发红
7. 酸奶——酒后烦躁
8. 香蕉——酒后心悸、胸闷
⑦ 食物中毒自救
1. 催吐。对中毒不久而五明显呕吐者，可采取手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐，以减少毒素的吸收、
2. 导泻。如果病人吃下中毒食物的时间较长，而且精神较好，可采用服用泻药的方式，促使有毒食物排出体外。用大黄、番泻叶煎服或用开水冲服，都能达到导泻的目的。
3. 保留食物样本。由于确定中毒物质对治疗来说至关重要，因此，在发生食物中毒后，要保留导致中毒的食物样本，以提供给医院进行检测。如果身边没有食物样本，也可保留患者的呕吐物和排泄物，以方便医生确诊和救治。
怎样预防食物中毒?
1. 洗蔬菜水果最好先用水浸泡，再仔细清洗。
2. 选购包装好的食品时，要注意包装上的有效日期和生产日期。
3. 妥善保管有毒有害物品，防止误食误用。
4. 不要采集、食用不认识的蘑菇、野菜和野果。
5. 食用海味产品必须采用正确的烹调方法，炒熟烧透。生吃海产品前，应洗干净，用食醋调着吃，对预防食物中毒有一定的作用。
6. 不吃腐败发霉的食物。
⑧ 洗澡“晕堂“自救
        “如果只是轻微眩晕，不必惊慌，立即离开浴室躺下，并喝一杯热水慢慢就会恢复正常。如果较重，马上平躺，用身边可以利用的东西如衣服、手包等把腿垫高。使腿高于上身，加速血液流回到心脏，增加脑组织供血，很快症状会缓解。待稍微好一点以后，注意呆在空气流通的地方，就会恢复。
⑨ 眼睛受伤自救
1. 小脏物入眼
     先冷静地闭上眼睛休息片刻，等到眼泪大量分泌时在慢慢睁开眼睛，眨几下。多数情况下，大量的泪水会将眼内的异物自动的“冲洗”出来。
     如果泪水不能将异物冲出，可准备一盆清洁干净的水，轻轻的闭上双眼。将面部浸入脸盆中，双眼在水中眨几下，这样会把眼内异物冲出。
2. 被球击伤
为减轻被球击伤的肿胀疼痛，需冷敷10~20分钟。包好一包碎冰（高尔夫球大小）置于眉骨上，将冰包轻轻放在眼皮上。如果眼睛发青，感到视线模糊，应该立即咨询眼科医生，有可能是眼内出血。
3. 眼睑割伤
眼睑上的小伤一般会自愈，但如果是较深的伤口就可能需要缝针。用湿湿的布压在伤处，可以止血，可以看清伤口，如果不只伤了表皮，就要去看医生，就医途中用纱布轻轻盖在眼睛上。
4. 碎玻璃伤
眼内扎入碎玻璃需立即去找医生。不要试图自己取出玻璃，这样有加深伤口的危险，可用泡沫塑料杯低轻盖住眼睛，去医院急诊。
5. 化学品溅入
用流动的温水洗眼睛至少15分钟。如果在外野餐郊游，没有水源，可用牛奶、果汁等凉的饮料冲洗眼睛，总之应在受伤现场利用一切可以利用的水资源，冲洗受伤眼睛，使化学物质迅速离开眼睛，这是减少眼睛损失的嘴有效方法。
药物中毒自救
         家庭中发生的药物中毒，主要原因是误服，或不按医生嘱咐超剂量服用，极少数的人是有意识地多服（指轻生）。一旦发现家中有人误服或超剂量服用某种药物时，第一步应该迅速查明是何种药物，找到原始的药瓶、药袋或药物说明书。鉴于误服药物不同，我们也要相应采取不同的应对措施。
         如普通中成药或维生素等，可多饮凉开水，使药物稀释并及时从尿中排除。
         如误服避孕药、安眠药等，则应及时送往医院治疗，切忌延误时间。如果情况紧急，来不及送医院，就必须迅速催吐。
          误服了癣氧水、止氧药水、驱蚊药水等外用药品，应立即尽量多喝浓茶水，因茶叶中含有鞣酸，具有沉淀及解毒作用。
          若是误服了有机磷农药中毒，可让其喝下肥皂水反复催吐解毒。同时立即送医院抢救。
          如误服来苏儿或石碳酸，可以喝大量鸡蛋清、牛奶、稠米汤、豆浆或植物油等，上述食物可附着在食管和胃黏膜上，从而减轻消毒药水对人体的伤害。
          如果误服的是强酸、强碱等药物，也不宜采用催吐法，以免食管和咽喉再次受到损害，可先喝冷牛奶、豆浆等，对于误服强碱药物还可以服用食醋、柠檬汁、桔汁等，误服强酸，则应使用肥皂水，生蛋清等以保护胃粘膜。
          如果患者已昏迷或误服汽油、煤油等石油产品不能进行催吐，以防窒息发生。如果患者丧失意识或者出现抽搐时，也不宜催吐。而且，一定不要忘记在送往医院急救时，应将错吃的药物或药瓶带上，让医生了解情况，及时采取解毒措施。
⑩ 崴脚自救
     一旦崴脚，正确的紧急处理方法如下：
1. 立即停止行走取坐位或卧位，同时，可以用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。
2. 分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是骨折。韧带损伤严重或怀疑脚裸骨折时，应立即到医院做X光片检查，以便尽早确定病情，并进行对症治疗。
3. 用冰袋或冷毛巾敷在患处约10分钟，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时立即停用。
4. 冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节，以减少活动度。
5. 受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝。
6. 出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南白药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。
7. 在伤后肿胀和疼痛发展的时候，不要支撑体重站立或走到，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，为了促进关节功能恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。
⑪ 中暑自救
中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑指在高温环境中工作一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、浑身无力及行走不稳。轻症中暑指除以上症状外，还发生体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热，有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降等症状。重症中暑指除以上症状外，会出现突然昏倒或大汗后抽风、烦躁不安、口渴、尿水、肌肉疼痛及四肢无力。
如发现自己和其他人有先兆中暑的轻症中暑表现时，首要做的事情是迅速撤离引起中暑的高温环境、选择阴凉通风的地方休息，对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。
⑫ 
⑬ 汽车落水自救
如果万一车辆落水怎么办呢？最重要的一点———尽快离开车辆。
1. 其实汽车落水后，通常仍有1~2分钟在水面上，如车头负载引擎，便会先由车头开始下沉。车辆落水后，水会慢慢涌入。车内乘员有足够的时间逃生。
2. 首先解开安全带，如无法解开，找尖物割开。
3. 要利用乘座舱尚未完全进水的宝贵时机，判断水面方向，一般来说，有亮光的方向为水面方向。
4. 推门就跑。车辆刚落水时，车门最容易打开。直至水面超过车门钢板高度五成，压力逐渐增加。但是，随着车门被推开，水会涌入车中，帮助平衡压力。
5. 如果车门不能打开，手摇的机械式车窗可摇下后从车窗逃生。
6. 对于目前多数电动式车窗来说，落水后很可能因为短路无法打开，确实无法打开的话，也可以采用砸窗的办法。注意两点：
第一， 挡风玻璃是砸不穿的，一定要砸侧床。
第二， 在水中，无论是高跟鞋，还是逃生锤，都很难击碎侧窗玻璃。倒是便宜的钉锤或者车用灭火器，比较有效。
7. 离开车的时候，尽量保持面朝上，这样通常比较顺利。
8. 离车后应尽快浮上水面——如果你不会游泳的话，离车前应在车内找一些能漂浮的物件抓住。
⑭ 空难自救
1. 登机后认准自己的座位与最近的应急出口距离、路线及其关启方法（机门上会有说明）。飞机万一失事，可能要在浓烟中寻找出口，把门打开。
2. 把前面椅背袋里的紧急措施说明拿出来看一遍。
3. 发生紧急事故时，要听从乘务员指示。他们都受过严格训练，善于应付紧急事故。
4. 脱下眼镜、假牙和高跟鞋。拿出口袋里的尖锐物件。若头顶部有重而硬的行李必须挪至脚胖。
5. 如果机舱内失火，可用二氧化碳灭火瓶和药粉灭火瓶;非电器和非油类失火，应用水灭火瓶。乘客要听从指挥，尽量使头部处于可能的最低位置，用饮料浇湿毛巾或手绢掩住鼻子和嘴巴，防止吸入一氧化碳等有毒气体中毒，走向太平门时尽可能弯腰或爬行，贴近机舱地面。
6. 当机舱“破裂减压”时，要立即带上氧气面罩，并且必须带严，否则呼吸道肺泡内的氧气会被吸出体外。为了增加舱内的压力和氧浓度，飞机会立即下降至3000米以下，这时必须系紧安全带。
7. 水上迫降时，要立即换上救生衣。空中小姐会讲解救生衣的用法，但在紧急脱离前，乘客仍应系好安全带。
8. 飞机下坠时，要尽力保持清醒和求生意志，避免“震昏”。
9. 机舱门一打开，充气逃生梯会自行膨胀。用坐着的姿势跳到梯上。
10. 当飞机撞地轰响的一瞬间，要飞速解开安全带系扣，猛然冲向机舱尾部朝着外界光亮的裂口，在油箱爆炸之前逃出飞机残骸。因为飞机坠地通常是机头朝下，油箱爆炸在十几分钟后发出，大火蔓延也需十几分钟之后，而且总是由机头向机尾蔓延。
11. 滑到地面后，尽可能远离飞机，不要折返机上取行李。如果自己或别人受伤，应该通知乘务员。
飞机迫降时的两种“放冲击姿势”
1. 上身挺直，收收紧下颚，两脚用力蹬地。
2. 两臂交叉伸直，抓紧前面座椅，双脚蹬地。
⑮ 游乐场遇险自救
游客在游乐中务必注意以下事项：
1. 游客在乘坐游艺机前，首先应阅读《乘客须知》，根据自己的身体条件，确定自己是否适宜游玩。
2. 游乐设施种类很多，有观览车类、滑行车类、陀螺类、飞行塔类、转马类、赛车类、碰碰车类、水上游乐设施等，这些设施都必须定期检验合格才能使用。游客在游玩时须将贵重物品和手提包等存放在寄存处或交同行者。
3. 游客在乘用时要听从工作人员指挥，按规定配用安全装置和用具。如安全带、安全压杠、安全门等。不要擅自进入隔离区。
4. 游客在游乐时严禁私自解除防护装置，在运行中，头、手等身体部位不要探伸到设备外，不能携带棍棒等物。
5. 在乘用水上游乐设施时，不要离开设备，严禁两船相撞、跨越、戏水等不安全行为。如划船等，特别注意不能超载。乘用高控设备时，不要抛物。
6. 在运行中，如有不适，请立刻用手势和表情向工作人员示意，工作人员将及时对机器进行紧急停止，并视具体情况安排身体不适的游客休息或者治疗。
7. 碰到突发停电导致设备悬空或不能离开设备时，一定不要乱动，要耐心等待管理人员处理和救援。游艺机未停稳，游客不得擅自跳离游艺机，以免发生意外。有的游乐场所内有部分项目电源开关距离地面太近，稍微大点儿得孩子伸手就可以触摸到，家长要注意提醒孩子别触电。
8. 游乐园一旦发生火灾，乘客往往由于被安全设备固定在座位上动弹不得只能被动地等待救援，从而失去逃生能力。因此在游乐园千万不要乱扔烟头，同时游客在登上游乐设备时应多留心观察周围有无易燃物并及时报告工作人员。
急救措施：
1. 激流勇进等水上游乐设施。当停电导致大泵停止运转或者提升机发生故障时，游客可能被困在激流勇进的高空水槽，请游客保持镇静、不要乱动，等待救援。工作人员将及时报告维修人员并在第一时间赶到该项目的高空水槽，帮助游客打开安全杠。飞行塔、缆车等高空设备。当发生停电或故障，吊舱吊在半空时，请游客保持镇静并注意收听广播。如果短时间内不能排除故障，工作人员将利用手动盘车将吊舱放至地面，游客按顺序撤离吊舱。当吊舱上发生意外或者火灾，工作人员会沿着最小的弧线将该舱以最快的速度放至地面，并及时对吊舱里的人进行救护。万一发生火灾，请游客用手头的衣物或手帕、餐巾纸捂住口鼻，并拍打舱门呼救，等待救援。
2. 海盗船。当发生停电或者故障，导致栈桥不能升到位时，游客不要再船上走到，静候救援。工作人员将利用余气操作控制阀，将栈桥升到位，人工推动船体，使其通道口对准栈桥，游客要在故障人员的安排下逐个从船上撤离。人工无法利用梯推至船体的通道口，游客可顺着梯子顺次撤离。
⑯ 游泳遇险自救
1. 水中抽筋。一般说游泳前不做准备活动，下水后突然受到刺激或突然用力，以及在水中时间比较长导致的过度疲劳是引起抽筋的主要原因，当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果抽筋严重，自己一时不能解除，应该立刻呼救。
2. 水草缠身：千万不要乱蹬乱踩。
3. 漩涡：遇到漩涡应该绕过。万万一进去，莫踩水，要迅速使身体平卧于水面，然后用掌握得最熟练、最快的游泳姿势，顺着漩涡的流向迅速的冲出去。
4. 呛水：呛水后要用仰泳或踩水姿势，使头露出水面，镇静的缓解。
5. 风浪：遇到小风浪，可以将头转到顺风顺浪的一侧吸气，遇到大风浪，就应该采用没顶的蛙泳姿势游进，待浪头过后抓紧时间换气。
6. 腹痛：腹痛常因为水温比较低或受凉所致。因此遇到腹痛要赶快上岸保暖，同事服用一些大蒜和米酒来缓解。
溺水上岸后的急救方法：
溺水后即刻致死的原因是水灌入呼吸道内引起窒息，平均5~6分钟呼吸心跳即可完全停止。因此抢救必须争分夺秒。那么。应该如何进行现场急救呢？
1. 上岸后，应迅速将溺水者的衣服和腰带解开，擦干身体，清除口、鼻中的淤泥、杂草、泡沫和呕吐物，是上呼吸道保持通畅。
2. 打通呼吸道后，要立刻倾出呼吸道积水。如溺水者无呼吸或摸不到脉搏，要立即进行口对口人工呼吸和胸外心脏按摩。人工呼吸是使溺水者恢复呼吸的关键步骤。
3. 胸外心脏按摩法将溺水者救上岸后，如发现溺水者的心跳已停止或及其微弱，则应立即实行胸外心脏按摩，通过间接挤压心脏使其收缩与舒张，恢复泵血功能。
4. 观察溺水者有没有骨折，避免触碰。经过现场急救后，迅速将溺水者送到附近的医院继续抢救治疗。
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