中国居民膳食宝塔专题配音文案-配音云

中国居民膳食宝塔专题配音文案

编辑：配音云
分类：配音资讯
浏览次数：837
发布时间：2020-06-20 12:25:09
分享到：

查看更多配音文案>>

咦！这是什么？米面、鱼肉、水果、蔬菜……原来是食物金字塔啊，它也叫中国居民膳食宝塔哦！它一共有五层，每层食物不同。看看每层的面积，我们就可以了解每天摄入食物的比例。米、红薯、绿豆等谷类、薯类和杂豆类食物构成了金字塔的底层。它们可是一日三餐中的主角，占我们每天食物摄入总量的()。这些食物中含有丰富的碳水化合物，能为我们提供最经济的能量。它们还能提供调节人体代谢的B族维生素和促进肠道功能的膳食纤维。我们平时喜欢吃的精细米面容易丢失这些营养成分，吃的时候最好将不同品种的粗细粮合理搭配吧。

蔬菜和水果位于金字塔第二层，占我们每天食物摄入总量的()。它们能为我们提供促进身体健康的维生素、矿物质和膳食纤维。蔬菜和水果虽然处于金字塔的同一层，但蔬菜中维生素、矿物质、膳食纤维等较多，水果中的有机酸、碳水化合物等含量较高。它们各有优势，不能完全相互替代哦。平时只吃水果不爱吃蔬菜的朋友千万别再挑食啦，不然会影响身体健康哦。

金字塔的第三层是我们喜欢的肉、蛋、鱼等食物。它们含有促进生长发育和组织更新的优质动物蛋白质，还提供了维生素和矿物质等营养素。我们每天吃的这些肉、蛋、鱼等，占食物摄入总量的()就可以啦。金字塔第四层的乳类、大豆及坚果类食物占我们每天食物摄入总量的()，它们含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对增强我们的体质有重要作用。特别是乳类，它含有丰富的钙，可以促进我们的骨骼健康哦。

金字塔面积最小的第五层到了，这里的烹调油和食盐，只占我们每天食物摄入总量的()，但作用可不小。烹调油为我们提供了人体必需的脂肪酸，特别是它含有的亚麻酸、花生四烯酸等。这些物质我们只能从烹调油中摄取。食盐可以调节身体水分，让我们的食物更鲜美。此外，它提供的“钠”可是我们身体不可缺少的化学元素哦。特别提醒大家，动、植物油记得搭配食用哦！食盐的摄入量过多易引发高血压，需要（少录“需”字）控制摄入量。

差点忘了，食物金字塔还建议，每人每天至少要喝水()ml，也就是大约()杯水。有吃有喝，运动也不能少。食物金字塔建议每天保持()步以上的运动量，如果条件允许，最好进行()分钟的中强度运动。好吧就说到这儿了，希望大家利用食物金字塔这座膳食宝塔来科学搭配饮食，让我们的身体更健康吧。

配音

免责声明：以上整理自互联网，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。（我们重在分享，尊重原创，如有侵权请联系在线客服在24小时内删除）

联系客服立即下单

样音推荐 更多

1	男1_专题_人物专题配音_讲述	男1-大气专题	558 0.3万收藏下单
2	男1_专题_企业专题_区块链类配音_科技	男1-大气专题	501 950 收藏下单
3	男1_专题_企业专题_山东华油新能源公司配音_大气	男1-大气专题	494 519 收藏下单
4	男1_专题_企业专题_珍珠配音_激情	男1-大气专题	538 430 收藏下单
5	男1_专题_企业专题_美业舒缓感配音_优雅	男1-大气专题	491 351 收藏下单
6	男1_专题_企业专题_钻石配音_神秘	男1-大气专题	473 303 收藏下单
7	男1_专题_企业专题_鞍山解说配音_大气	男1-大气专题	494 256 收藏下单
8	男1_专题_企业专题_高速公路配音_沉稳	男1-大气专题	476 235 收藏下单
9	男1_专题_党建政府_临港经济开发区配音_成熟	男1-大气专题	471 227 收藏下单
10	男1_专题_医院专题_中医药类配音_舒缓	男1-大气专题	498 282 收藏下单

专题配音

宣传片配音

广告配音

纪录片配音

外语配音

动画动漫配音

课件多媒体

旁白配音

其它配音

方言配音

中国居民膳食宝塔专题配音文案

最新文章

相关文章

外籍西班牙语男M5

外籍英语男M12

外籍保加利亚语男M2

男71-磁性广告

外籍印度语男M5

外籍英语女W12

外籍德语女W7

外籍葡萄牙语女W4

外籍葡萄牙语女W8

外籍罗马尼亚语女W1

配音咨询