使唇舌灵活、力量集中的综合练习，有如下两个方面。
    第一，经常做“口部操”，让咬字器官做“热身”，活动开。
    (1)双唇练习——双唇闭拢，向前、向后、向左、向右、向上、向下，及向左、向右绕圈；
    (2)舌的练习——舌尖伸出口外，向前、向左右、向上下伸；舌尖顶下齿，上齿边刮舌面，边做舌面顶起把口腔撑开的动作；舌尖在口内顶左右口腔壁；舌尖在门牙上下转圈；
    (3)牙关开合练习——做夸张的“啃苹果”动作，及上下颌用力咬合的“咀嚼”动作。
    第二，选择一些发音容易出现错误的混编两字词及绕口令他练习，练习时不要图速度快，而是要求发音正确、清楚、灵活的质量。如齐齿呼与撮口呼的混合练习、合口呼的连续发音练习：
    经济纪律、天气预报、利欲熏心、囤积居奇、里约热内卢、连续剧
    人大常委会、人大委员会副委员长、刚果共和国、体育运动委员会
    两字词的练习，根据声母的不同发音部位可以分别锻炼双唇或舌的各个着力点(舌尖前、舌尖后、舌尖中部、舌面、舌根)的力量，现在提供几个简单易学的绕口令．可以做加强练习。
    八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
    巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在巴老爷的八十八棵芭蕉树下住，巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住，八十八个把式烧了巴老爷的八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵芭蕉树下哭。(锻炼唇力)
    门口吊刀，刀倒吊看。……(反复说，锻炼舌的顶力)
    门口有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆就拉哪两辆，拉两辆、留两辆......(反复说后两句，锻炼舌的弹力和灵活)
    哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪沟，观看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。（锻炼舌根的力量和灵活)
    长虫围着砖堆转，转完了砖堆钻砖堆……(反复说，锻炼舌尖的灵活)
    石狮寺前有四十四个石狮子，寺前的树上结了四十四个涩柿于。四十四个石狮子不吃四十四个涩柿子，四十四个涩柿子倒吃四十四个石狮子。(区分声母s和sh，锻炼舌尖的灵活)
    山前有个严圆眼，山后有个阎演员，二人山前来比眼，不知是严圆眼的眼圆，还是阎演员的眼圆。(锻炼唇的展撮灵活)
    老齐欲想去卖鱼，巧遇老吕去牵驴，老齐想用老吕的驴去驮鱼，老吕说老齐要用我的驴去驮鱼，就得给我姨一些鱼，要不给我姨一些鱼，就别用我老吕的驴去驮鱼，二人争来又争去，都误了去赶集。(锻炼唇的撮展变化)
    粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙；红凤凰，粉凤凰，粉红凤凰，花凤凰(区分声母f与h的练习，同时锻炼口腔的开合变化灵活)

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